Como lidar com uma gravidez de alto risco

A primeira recomendação passa por visitar o obstetra regularmente. Em casos de risco, o ideal é que o médico possa acompanhar o desenvolvimento da gravidez ao pormenor, para que consiga identificar problemas assim que eles surgirem. Desta forma, é possível administrar o tratamento adequado o mais cedo possível, o que contribuirá para manter a saúde da mamã e do bebé. Opte por fazer todos os exames recomendados e siga todas as indicações da equipa médica - neste contexto, são ainda mais importantes.

Igualmente essencial é fazer uma alimentação saudável. E talvez esta recomendação seja bem mais complicada de cumprir do que a primeira. Afinal, estamos a falar de uma fase em que o apetite tende a fazer-nos cometer loucuras irrepetíveis noutros contextos. No entanto, terá mesmo de ser comedida com a sua dieta. Evite fritos, doces, refrigerantes, café, enchidos e quaisquer alimentos que contenham adoçantes artificiais. Privilegie as frutas, os vegetais e os cereais integrais. Esta recomendação está alinhada com a necessidade de controlar o peso. Questione o seu obstetra sobre qual é o intervalo recomendado de peso. Ainda no domínio da alimentação, recomenda-se que não ingira bebidas alcoólicas durante a gravidez. O consumo de álcool não só pode aumentar o risco de malformações no bebé, como de partos prematuros e abortos espontâneos. O mesmo se diz sobre fumar e sobre o consumo de drogas.

Por último, retenha que é importante repousar. Não faça esforços desnecessários e dê muitas horas de descanso ao corpo. Em alguns casos, exige-se repouso total, como a gestação de gémeos ou o aparecimento de problemas não diagnosticados precocemente, mas aconselhe-se sempre com o médico antes de tomar qualquer decisão.